Massagem Desportiva

O que é Massagem Desportiva

A massagem desportiva é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais, pois ela trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.

 

Indicações

As principais indicações para o atleta realizar um programa de massagem são: ajudar no relaxamento (pós treino ou prova), efeito estimulante (pré treino ou prova), alívio de dores, tratamento de lesões principalmente quando há edema (inchaço) e aderências (tecido cicatricial).

 

Como funciona o tratamento e quais são os benefícios

Possui uma sequência de manobras de deslizamento, fricção, amassamento, percussão, vibração e movimentação. Utiliza a Cinesiologia Aplicada e manobras de alongamentos para auxiliar a promover movimentos, e também a Drenagem Linfática como sistema de auxílio.

O que diferencia a massagem é que cada tratamento pode ser exclusivamente adequado às necessidades específicas do desportista, ou seja, em cada eventualidade, são aplicadas diferentes técnicas que produzem resultados específicos. Com isso, para cada situação, são utilizadas combinação de técnicas direcionadas de acordo com o atleta.

 

Benefícios Pré competição

Na pré competição ela é indicada para preparar a musculatura. Com isso, o atleta deve se sentir mais confiante e concentrado para a prova. O objetivo desta massagem é:

  • Aquecer a musculatura;
  • Promover vasodilatação;
  • Hiperemia (um aumento da quantidade de sangue circulante);
  • Estimular e excitar.

 

Benefícios Pós competição

Uma das principais queixas de dores dos atletas após a competição é a fadiga muscular. Na pós competição a massagem desportiva tem ação desintoxicante. Nesse momento, ela é feita com movimentos de amassamento lentos e profundos, recuperando as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem sanguínea e linfática.

Além de acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular. Entre os inúmeros benefícios estão:

  • Melhora da fadiga e da recuperação muscular;
  • Redução das aderências;
  • Melhora da circulação sanguínea, do transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos;
  • Prevenção de lesões;
  • Redução de espasmos musculares;
  • Redução de edemas e processos inflamatórios;
  • Efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central;
  • Aumento do conhecimento corporal;
  • Diminuição da ansiedade e melhora a qualidade do sono.

 

Contra Indicações

A massagem desportiva é desaconselhada em diversas situações, quando o prejuízo se sobrepõe ao benefício. Por isso, os atletas devem evitar a massagem quando se verificarem os seguintes casos:

  • Temperatura do corpo superior a 38 graus ou mal-estar do atleta;
  • Existência de traumas, feridas abertas, contusões recentes, roturas musculares, entorses, frieiras e queimaduras .
  • Tumores,
  • Doenças circulatórias (veias varicosas, flebites, tromboses);
  • Melanoma;
  • Hemofilia;
  • Doenças de pele infecciosas (infecções bacteriológicas, de fungos, virais e herpes) – Somente na região afetada;
  • Reação adversa ao tratamento.